5 tips for a good night sleep

found this from one of the facebook pages i liked the most..

1. Jika kaki kejang, tekan kaki pada dinding . selain itu, pastikan anda mendapat kalsium agar masalah ini dapat dikurangkan.

2. Posisi terbaik tidur mengiring dengan lutut separuh membengkok. Ini membolehkan jantung anda bekerja dengan lebih baik agar berat janin tidak menekan pembuluh darah utama.

 3. Sekiranya sakit belakang, letakkan lebih bantal semasa berbaring. Letakkan satu bantal di bawah perut, celah kedua-dua kaki, bahagian bawah belakang dan lagi satu lagi di bahagian kepala.

4. Mengurangkan minum air terutamanya yang mengandungi kafein seperti teh dan kopi sebelum masuk tidur dapat megelakkan anda kerap bangun tidur untuk membuang air kecil.

5. Cuba tidur secara mengiring ke sebelah kiri untuk membantu pengaliran darah dari oksigen ke plasenta.

try it!!

^_^ wordless wednesday ~ baby games

^_^ wordless wednesday - preggy thingy

Samira by Asian Terrace @ Sentul Park KL

 

Venue: Samira by Asian Terrace, Sentul Park

Date: 27 September 2012

Website: Samira

Open daily from 12noon to 11.45pm (except Wednesday)

starter: mieng kam

 

cat fish with kerabu mango

 

 

chef recommended: yellow curry

 

 

 

this one got salmon inside

 

 then we went to see the koi at the Sentul Park Koi Centre.

 

 

 

 

 

 

 

husna's 2 years old birthday

 birthday girl.. 2 years old on 23 september 2012

 celebrated together with pakcik, maksu and kakak mira who also born on september.

 my noty little girl, will soon to be kakak!!

 happy family!

pink color behind there was her 1year old present..and she got new one, forgetting the old one..lol